Bebidas que te protegen de un resfriado y al mismo tiempo te hacen perder peso
Con estas aguas saborizadas no sólo favorecerás tu sistema inmune, además evitarás la retención de lÃquidos y perderás peso de forma natural, fresca y deliciosa. Aquà te traigo 9 aguas saborizadas ideales par tu organismo.
Albahaca
Además de ayudarte a eliminar toxinas, la albahaca te ayudará a eliminar lÃquidos y reducirá tu apetito.
Manzana verde
Su sabor ligeramente ácido te encantará, además te ayudará a reducir los antojos y a desintoxicar tu cuerpo.
Kiwi
Limón
Unas gotas de su cÃtrico jugo en tu agua te ayudarán a acelerar el metabolismo, promueve la eliminación de toxinas y potencia tu hÃgado.
Mango, limón y piña
Esta mezcla es ideal para recargar las energÃas después de una fuerte sesión de entrenamiento.
Jengibre
Previene el cáncer, es un digestivo natural, ayuda a depurar toxinas y además te calienta en los dÃas frÃos.
SandÃa
No solo es súper-refrescante, además reduce la inflamación y ayuda a la función cardiovascular.
Pomelo
Esta fruta te ayuda a regular el azúcar en tu sangre, además es ideal para adelgazar y para acelerar el metabolismo, mezcla con hojas de menta para potenciar su refrescante sabor.
Fresas
Además de su delicioso sabor, estos pequeños frutos son antioxidantes, digestivos, purifican los intestinos y fortalecen el colón.
Y tú, ¿cómo le agregas sabor a tu agua?
Si tienes un resfriado entonces tienes que evitar estas comidas…
El café:
Aunque nos cueste un mundo dejar nuestra gasolina de todas las mañanas, es necesario dejarlo. El café deshidrata, pero hay soluciones, lo puedes tomar descafeinado o reemplazarlo por otra bebida como el té.
Los lácteos:
Se dice que la lactosa incrementa la mucosa, pero otros cientÃficos niegan esto y afirman que aporta vitamina D, necesaria para luchar contra la infección. ¿Qué hacer? Nuestra recomendación es consultar con tu médico, recuerda que cada opinión es diferente y nuestro cuerpo no reacciona de igual manera que los demás.
El tomate:
Esta fruta contiene una alta cantidad de acidez, lo cual no es bueno para tu organismo mientras tienes gripe, ya que puede ocasionar reflujo e irritar las membranas mocosas y te sientas peor.
Las frituras:
No son particularmente buenas para tu salud, menos cuando tus defensas están comprometidas ya que contienen grasas saturadas que afectan la digestión y no aportan ni vitaminas ni minerales.
El alcohol:
Aunque hayas escuchado que ciertas bebidas te ayudan a combatir el malestar o eliminar las bacterias, no es recomendable tomarlo porque, al igual que el café, deshidrata y hará que se corten los efectos de los medicamentos que estés tomando.
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