11 Frutas para bajar de peso exitosamente

Papaya o Lechoza – contiene altos niveles de vitamina A y sirve como laxante. 

Manzana – es buena ya que contiene hierro y sirve para curar la anemia 

 

Naranja, limón, mandarina, clementinas, Piñas y demás cítricos sirven como antioxidantes y ayudan a tu sistema inmunológico y limpian el hígado. 

Sandia y melones (hidratan tu cuerpo y funcionan como diurético, es decir te hacen orinar mas seguido. 

 

Fresas y las frambuesas contiene ácido elegiaco, el cual es una sustancia efectiva para que el cuerpo elimine elementos nocivos y toxinas y limpian el hígado. 

Uvas ayudan al funcionamiento apropiado de las arterias y el flujo sanguíneo. 

Arándano facilita el trabajo de los riñones. 

Kiwi – Esta peculiar fruta es alta en vitamina C para la salud de los pulmones y ayuda a prevenir el cáncer de colon por su alto contenido de fibra. 

Lichis (Lychees) – Esta exótica fruta originaria de China tiene propiedades afrodisíacas y a su ves es alto en Beta Carotene y ayuda a una mejor digestión. 

Maracuyá o Parchita – Contiene ácidos fenólicos y flavonoides que son muy benéficos para prevenir ataques cardíacos y fitoesteroles que ayudan a bajar los niveles de colesterol. 

Ciruelas – Contiene fitonutrientes únicos llamados ácido clorogénico y neoclorogénico que funcionan como antioxidantes asi como también compuestos que ayudan a subir el animo de las personas.